插秧詩

手把青秧插滿田 低頭便見水中天
六根清靜方為道 退步原來是向前

五代 布袋和尚

事緩則圓

人，常常在遇見不高興的事情時

容易火氣上升，大發雷霆

覺得似乎嚥不下這口氣

想要口出惡言，怒罵、發洩一下

才會覺得心理平衡一點

事後反省，又覺得自己好像衝動了一些

後悔，卻又礙於面子，硬是裝作無所謂

只能在私下獨自懊悔

一個人，在憤怒和衝動之下所作的決定，思慮通常欠周詳

如果，我們凡事都不加思索

就隨意的脫口批判、指責、怒罵

很可能，會讓事情變得沒有轉圜的空間和餘地

也許，因此壞了彼此間的感情和友誼

最常見的，在於我們周遭的親人、同事和朋友

大家熟了，情緒一來，不經大腦，先發洩再說

有人說：『我就是這種個性、這種脾氣！』

『你認識我這麼久了，應該了解我才對！』

話，是沒錯。可是，這樣的脾氣和個性

做法適當嗎？別人理當忍受嗎？

如果角色互換，你，可以接受嗎？應該一輩子忍受嗎？

培植一個人要千句話

然而，毀滅一個人，卻只要一句話，就夠了！

口不擇言，如利劍傷人

許多人喜歡逞口舌之快

太快說出嚴厲的話，容易誤事、肇事

伶牙利齒感覺好像佔了上風

然而，口無遮攔，嘴不饒人

當下或許能夠讓你感到一時的快慰與發洩

卻也可能使自己將來〝後患無窮〞!

所以，我們應該要〝口下留情〞！

給別人給一點面子，為他人留點退路

也算是為自己鋪路並為自己造福

說話，應該溫文和善，不要有攻擊性，不要有殺傷力

不誇己能，不揚人惡，自然能夠化敵為友

情緒的控制，有時很難掌握

當別人對你惡言怒斥時，不管是否〝他是你非〞

你如何和顏悅色的對他說：

『感恩你的指導，謝謝你的教誨！』

這，是很大的智慧，我們都要學習從容不迫的應對

所以，遇到事情，先想想：『我該怎麼辦？』

而不是：『我想要怎麼樣！』

不要過度情緒化、逞一時之快

因為，事緩則圓。

機場的推車 &生活費

我對機場的推車有些恐懼 尤其是冬天或一大早 每回到班加羅爾機場 大都在凌晨 車子在扶把上有一環塑膠 疲倦在幾個小時的飛行 加上中途轉機的等待 襲捲上來 很容易不小心 碰到塑膠環以外的鐵把 這時就會聽到啪的一聲 立刻清醒 有些人的體質很容易靜電 是因為乾燥嗎? 再加上輪子推動時 與地板的磨差 可見搭飛機是件乾燥的事 上機前任何液體 是不能攜帶的 必須隨大行李運送 若不小心將化妝包放在隨身行李 可能在檢查前 不是自己將裡面的乳液 放入旁邊的垃圾筒 或是由海關幫你保管沒收 其實我發現機上洗手間的乳液還不錯 若是長程飛行 素食餐會是樣選擇 比較容易消化 VIVIAN告訴我 有種飛法很經濟 台灣到新家坡 捷星航空可買到4000以下台幣單程機票 時間是固定在18:25左右23:00pm2抵達新加坡 再搭老虎航空21:30pm由新加坡到班加羅爾機場23:15pm左右印度時間 約4000台幣單程 這回就用這種飛法 機上有提供水及很多食物 當然要付費 包括被毯 小飛機 感覺好像搭火車 自備食物是禁止的 新加坡治安很好 taxi很有規劃 機場連接捷運 公車系統 如同台北車站便利 但只服務到21:00PM taxi 就是唯一選擇 離機最近的一家 被包客旅館 fernloft hotel 是我這回住的地方 國語也通 老闆娘非常客氣 讓我將行李放到隔天出發前 一晚20元加幣 約440台幣" 附上老闆娘跟她兒子照片'
taxi則花15元加幣 夜班及尖峰時段 另加5元加幣 所以實際上是6到10元加幣 機場到旅館不到15分鐘
要不是趕時間及時段匀許 搭公車 更划算 又安全 我在機場換了60元美金 旅行攜帶美金是最方便換錢的喔 在新加坡玩了一天 自己覺得很值得 也交了一為來自歐州美女室友 害的我點趕不上下班飛機 來不及吃晚餐就上老虎飛機 空姐端著粉香的海南雞飯 哈 除了3元加幣250ml的水 我可沒打算在機上用餐 最後我還是花了6元加幣買了條sneakers巧克力 準時到達班加羅爾機場 我喜歡這個新機場 24小時公車接駁到city的總公車站 124rs/p 約半小時到city bus station 每小時有班公車到mysore 車程約4小時 我不喜歡冷氣 很幸運搭上普通公車 車票84rs 印度男生很喜歡跟外國女生搭訕 所以不要有機會讓陌生人 坐在你旁邊 更別說是聊天喔 若對想省時間及便利訴求時 一般飛法 價錢並不會差太多約25000台幣來回機票 大飛機喔~

同學若有機會這兒學習 我可以派可信的司機去機場接送 一趟約2600rs 並陪同比較住的地方 選擇有廚房或網路 房租約3000~6000rs一個月 我的房租則是2000RS 自己到電信公司 安裝網路 所以每個月外加899rs網路費 這兒外食很便宜一份大餐約40rs 但為了衛生及省錢 自己下廚是最安全 也最美味喔 在台灣媽媽燒一手客家好菜 我只負責吃 這兒老師已把我訓練成個飯店級的廚師喔 你一定要吃過才知道喔 瑜珈學費 依老師的名氣而定 若初學者我會帶你上hatha 系統的老師 一堂課約500到600rs左右 我當然不會24小時陪著你 因為我有自己的課要練喔 來這就是要學習獨立 及平靜 所有安排服務 你若滿意 就給點小費 感恩~

對的呼吸就能活出色彩

人為甚麼而活 為父母 為愛人 為金錢 為名譽 為權利 為小孩 為房貸 為美麗 為美食
我可以有很多的理由 而這些理由的成立 來自 自己的信念 及堅強的毅力 越了解自己 越懂得如何克服遇到的難關 感恩瑜珈的練習 讓我澄淨 勇敢的定下自己的目標 修練每一細節 你也要愛自己心裡的小朋友 願我們都能及時活出自己的色彩

表裡合一

有一個天真單純的小孩住在我心裡 這個小朋友需要養分直到我死
死很可怕 但我很清楚 這個小朋友若餓死 會更可怕
在台灣我能餵的大都是垃圾食物 因為這樣的食物充滿誘惑 又好吃 且到處都有 例如ipot一直出新版 我總是要最好的 瑜珈派系 也是推成出新 還好我學會静下 吃慢些 否則我會撐死 吃撐了 可是很累的一件事 在這mysore 印度 沒有新的東西 只有簡單的東西 大部分的智慧花在 如何將簡單的東西加以運用 一用再用 小朋友有時會抱怨 這樣單調的生活 但我很清楚 小朋友更懂得惜福 且長大許多 她問我何時可以回家?我猜等 她不再想回家吃垃圾食物時 就是該回家的時候~

有緣千里也相聚

感謝 這家樹林媽媽咪義式餐廳 提供美味又新鮮的食物 老闆娘也是瑜珈練習者喔 食材當然是有一定的標準喔

樹林幫

這群樹林幫 可算是早期至今的同學 學生是我的老師 非常感恩在進修前 還能看見大家見健康康 聚在一起 能相聚就是福氣 希望這群幫主們 要用愛的力量 照顧新人 將養身的方法傳出去喔 所謂'老吾老以及人之老 幼吾幼以及人之幼 ' 真正的孝敬是一個人用對自己長輩的心推及到社會上!
新人要將心打開 在瑜珈的練習上 除了身體健康 也會長出智慧 來保護你這顆赤子之心喔!