螃蟹 in San Cozme Island

螃蟹老大 剛在清澈的小水灘裡飽餐一頓 準備跳到另一塊大點石頭沖沖浪 吹吹海風 哪知眼前出現兩個巨大外星人 逼著我往石縫裡跑 別照了 我可不想成為美味盤中飱！

Be calm, honey. I am a vegetarian today. We just want to take a nice shot of you. It won't hurt.

墨西哥之旅的啓發 Trip to Baja.

終於又能回到這 述說一些心事 為此心存感恩 生活總有許多細節 無法言語 終於我暸解到 是因為時間未到 我祈禱能用自己的心情說出真心的事 探索自己而非模仿所謂的偉人 因為每一個人都有灰色的部份 對我來說 真正的偉人 是忠誠自己 用謙虛一步一步 少點利用和比較 往前走 哪怕比烏龜還慢～

巴哈 這片原始的土地 少了許多文明的染濁 美極了～
在這寧靜的早晨 在安先生觀察一陣天空便推醒我 海浪的那端 彷彿有片礁石在移動 原來鯨魚也來享受這份祥和 我趕緊著裝 入鏡 人生可以很慢 但就是不能不給自己時間祈禱祥來愛自己.

Baja has pristine spots untouched by time, natural beauty at its best.
Dance to the raising Sun, Namaste!

I can pray at least. ~獨自祈禱~

Lord,make me an instrument of your peace. Where there is hatred ,Let me saw love.
Where there is injury,PARDON;
Where there is
doubt,FAITH;
Where there is despair,HOPE;
Where there is darkness,LIGHT.
And where there is sadness,JOY
O,Divine Master, grant that I may not so much seek to be consoled as to console, to be understood as to understand, to be loved, as to love.

For it is in giving that we receive, it is in pardoned that we are pardoned, and it is in dying that we born to eternal life.
~St. Francis of Assisi

生氣和悲傷 是懦弱的避風港 妳真的要學會堅強 別讓人性的懦弱 將魔咒惡性循環下去 懦弱就像針一樣緊緊扎在心窩 這就是人性 這就是我們來到人間的課題 學會用愛將針拔起 讓愛的暖流注入妳心裡 懦弱揪著妳哪兒也去不了 但至少我可以獨自祈禱 愛使我堅強 愛才是唯一的家 別鑽牛角尖 找點樂子做～

Wrong way～找錯地方～

One day, an old lady lost her needle, a kind passenger is helping her to look for the needle in the garden. They couldn't find any thing after a while.
The young man asks "Where did you lose your needle?"
She says" I lost it in my house." The man asks" Why are you looking for it in the garden? You would never find it."
She answers" It's too dark in the room, I could see better outdoors."
Many people are looking for happiness in the way she does.

有一天 老太太把針弄丟了 一位好心路人看到她在花園裡滿地尋找也來幫忙 經過一段時間 毫無所獲 於是再問她 究竟針是在哪搞丟的？ 這才知道是掉在屋裡 年輕人就說“哪妳為何在花園裡尋找？ 這樣當然找不到了“ 太太回答他她的屋裡太暗 外面比較亮 所以出來找 很多人就像這位老太太一樣 以為快樂是在某個地方 但其實並不在那

Quality of focus 專注在當下

Yoga are invisible.
Yoga is not about what you can do.
It's about the quality of focus and intention you bring to anything you are doing.
That is yoga.

～你可以做甚麼 不是瑜珈所要求的
重要的是在當下專注的品質及意圖～

靈犬萊西

安先生的叔叔有一隻德國狼犬 性格不定 所以牠有一組電擊項圈當他太激烈活動 不聽使喚 遙控一 按 馬上變靈犬萊西 有一陣子 全家出國旅行半個月 我們負責照顧他 它不喜歡流浪漢 每當傍晚遛牠時 若遠遠看到 流浪漢朝這來 要機靈把牠注意力轉移 且保持距離 因為牠的力量很大 不知為何 對於牠的電擊項圈感到恐懼 安先生也不是很喜歡 觀察一陣子 我們決定將沈重的東西拿下來 一陣子的觀察與相處 我真的感覺人跟牠沒有太大差別 如果安先生陪我們一起散步 我如果落後了 或躲起來 牠會停下來 等人數對了才走 有時遇到路人聊起天來 牠會趴下來看我要聊到何時 如果大便水水 腳蹭一蹭 尾巴會夾起來
原來牠有便秘 我越想把牠尾巴拉起來看看 牠越是抗拒 有一回有個婦人接近 牠很興奮 把對方褲子咬破 我很慶幸哪婦人閃的快 我知道牠沒有要攻擊的意圖 只是他的牙齒很銳利 小朋友不也是很盡興很難控慾望嗎？難怪主人為牠準備特製項圈 來訓練牠 這讓我想到社會也是以一種非常微妙 原始的方式在做同樣的事 社會教導你 甚麼是對 甚麼是錯 然後重複將你催眠 每當你做對了你就受到賞識 或是禮物 錯了就被逞罰 或任何負面的回應 讓後我們就以上這樣的方式被控制在道德規範中 如果社會將你制約成素食者 你最好聽話 生活比較方便 狗狗將婦人褲子咬破 並不代表牠是壞狗 所有的對錯都只是社會的約制 不是嗎？ 請問真正的良知何在？我不要借來的良知 我要有我自己的看法說甚麼是對 甚麼是錯 狗狗ＢＲＵＮＯ“部諾“ 是我最好的朋友 現在我只要眼神有變 他會在人群中 知道我在看他 牠知道我在用心看牠～

天才等於白癡

可以從我的網站點進部落隔：www.natyamyoga.com

我練習ＰＲＡＮＡＹＡＭＡ呼吸練習法 有一個方法叫昆巴卡 這個呼吸讓我想起 在北印有一個瑜珈派系 要你一念誦及止息 我們一對莫斯科瑜珈大師 每回在ＭＹＳＯＲＥ練完 會去北部這個派系 據說當地有很多豬在路上遊走 是個很原始的地方 動物一點也不怕人 在裡面最大的挑戰就是 誦經一整晚 要想辦法如何不打瞌睡 我記得在德州道場我也有這樣的經驗 要成為一位稱職教徒 首先要學會自虐 現在教的基督教私立小學 有兩位七十多的修女 她們也是這樣熬過來 我真的很敬佩這專著的訓練 因為我當時總是 三不五時 假借上廁所 坐在馬桶上打盹一下 或許昆巴卡 可一馬上把瞌睡蟲趕走!
他們要我朋友停止呼吸三小時 訓練先從三分鐘開始 哇! 在ＩＹＡＮＧＡＲ ＢＮＳ的呼吸法 有一套循序漸進的系統 最後也是要練這個 真正呼吸法修行者 沒有一天可以間斷哦！呼吸練習可以改善生活品質 是可以肯定的 但對於憋氣的挑戰尚待求證中 目前我還是覺得我不能憋太久 因為不久 那個氣就會強迫它自己出來 我實在無法做甚麼 氣會強迫它自己再進去 它的運作是無意識的 我看到的只有愚笨的“自我” 因為自我很狡猾 他總是把無法控制的東西歸到“無意識” 他只認同他會做的事 寶貝： 大自然有無限無意識的事 如果要這樣用有限的自我 去挑戰大自然是科學家及哲學家的工作 無論如何 自我是專家具備的條件之一 偶爾一定要停下腳步給自己空間 天才等於白癡！！