ＡＳＨＴＡＮＧＩ 聚餐
一位心理學家WILLIAM JAMES 設計一種實驗 證明呼吸可以反映出一個人的生理和心理狀態 只要呼吸形態一改變 身心狀態自然就跟著改變~
比方說:
呼吸速度如果降到每分鐘低於八次時 腦下垂體就開始完全地分泌 如果再降到每分鐘四次時 松果體就開始作用 身體也逐漸進入冥想狀態 因此調整呼吸 既可調整身體能量的頻率 呼吸加快則能能量趨向快波 呼吸變慢則能量趨向慢波~
根據科學家測量得知 成人前額的腦波幾乎完全呈現快速的Ｂ波＜唄他波＞ 這是因為生活充滿壓力緊張的表現
但當我們處於放鬆 平靜 專注時 腦波則變為阿法波
瑜珈行者在做體位法時可以進入＂動態静修阿法波＂的境界！！
4 則留言:
α波（8到13Hz的腦波），我曾到台大醫院去量過，「共振態」和「入定態」這兩種腦波（最末有定義），我都能隨心自如地展現而量出這兩種腦波。
基本上，「共振態」比較像是在氣機發動及運行時的腦波；而「入定態」則是心無雜念而專注於一件事的狀態，而並非完全無念。
基本上，好好練習佛教說的「奢摩他」（即「止」，將心念專注於一事上頭），練習久了之後，這兩種腦波就會慢慢被測量出來了。
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《由腦α波所定義的兩種氣功態》一文摘要
作者／李嗣涔 國立台灣大學工學院電機系
張楊全 國立台灣大學醫學院神經科
我們測量了氣功師父在練氣時腦α波振幅之變化，由此發現了兩種不同的氣功態。第一種狀態腦α波之尖峰功率大幅降低，我們定義為「入定態」。第二種狀態剛好相反，腦α波之尖峰功率大幅增加，定義為「共振態」。另外從實驗數據推論：中國傳統道家在開始練功時是處在「共振態」，但是在練到高深境界以後，進入「入定態」，而佛教禪宗的「坐禪」則從修練開始就在練「入定態」。
此外，呼吸次數與α波是沒什麼關聯性的。我本身雖然是以腹式呼吸法為自然呼吸法，不過我算過我平時一分鐘的呼吸次數也大約是19次，與常人無異。
當然，靜坐功力很高的人能夠讓新陳代謝的速度變的很慢，他的心跳速度及呼吸次數在靜坐時都會大幅減少就是了。（不過，這通常是自然而變成那個樣子，而不是硬要閉氣不呼吸……）
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