萬病由心起

世上一流學者 暢導"癌由心起" 記得在跟Iyengar BKS練呼吸法時 也提到癌症是因為意力不穩定 呼吸法的練習是非常有益健康 但須要有老師指導喔!

在NATYAM YOGA中 練習時 必先培養感謝的心 身體的每個細胞都是有情感 將情感心靈導入 正面能量 喜悅之心 以達到淨化作用 在精神身體醫學中 就提出發生在肉體上的疾病 根源於"心"的結果 因此若不除去心念上的芥蒂 將很難去除疾病~

在練習體位法幾年中 慢慢學會體操選手跟瑜珈練習是很不一樣的 更找不到不謙虛的舞蹈大師 因為最大的敵人就是自己.

家的基層

瑜珈中的體位法 對大部份的人是比較容易 asanas的練習 主要是學會"坐" 刺激脈絡調整筋骨 身體舒暢 心便能靜下來 而後能定 智慧由定中生起

將每一個asana串聯起來 就是vinyasa 速度越快專注力要越集中 時常練習加上調整呼吸 才能坐得更穩 心才能早點定下來

靜心無法引導我到真理 致少它讓我在 有真理的時候 能夠看到它 它就是我家的基層~