怎能不停下來看看大自然的美

YOGAS CITTA VRTTI NIRODHAH .
不起漣漪的心靈 來體驗寧靜的片刻
你可以有所選擇 因為束縛與自在都在這 我們的內心
整個世界都是基於自己的想法和態度 是一面大鏡子

Energy

最近老師請了位 KALARIPPAYATTU 老師開一星期的課程 最原始的武術WORKSHOP 前三天早上練完 回房後馬上倒頭就睡 接下來幾天則情況較穩定 才有辦法練舞 這門課程原本是半年的練習 濃縮成一星期 感覺自己很像在操兵部隊 今天是第六天 還是會期待快點下課 哈!明天表演完就結束~雖然開心但有些不捨 畢竟只有GURU在才能 操練出極限的邊緣 身體總是喜歡做習慣的事 因為比較有安全感 ~
今天晚上看了一場 老師安排KUCHIPUDI 的表演 覺得很過癮 好個男人可將女人跳的出神入化 跳男人的部分 深深被他那頭也跟著起舞捲髮所展現出的力道吸引 結束後在後台跟他照張像 對於他的腦袋清晰也感到非常佩服 ~~~~~~~~

Divine Bliss

We need not seek to know what God is,
What else is there but God?
If we negate all things devoid of God,
Nothing remains in the universe but he.

If one seeks to know the answer in depth,
It will be revealed that the answers is he himself.
When that awareness dawns,all his personal suppositions
Will crumble down like a fort of soil.

In the demonic delusion everywhere in the world,
With the roar of a thousand raging all over,
Even man's mind is full of riotous emotions,
Who will then know the Truth?

Revelling in the dizzy heights of scriptures,
He seeks to know who he is in truth,
The truth that he is in essence being ,
Awareness and bliss and all that we see around will reveal itself as Truth.

舞魅

這支舞吸引我的地方之一 祂有三千多歲 隨著時間空間的變遷 祂依然被保存著 就像佛祖在傳承經書般 亦隨著文化被加上些不同的裝飾 所以每支舞碼 會有不同的語言 從最古老的梵文到當地現在的kannada<聽說越來越少人說道地語言 因為從洋 其實台灣民族主義還強勢 加上經濟能力有一定水準 所以大家講英文的地方 沒印度普遍 即使曾經被歐洲統治過 但當地還是有自己的語言 >
慢慢印度隨著地域 而有所不同 主要分七種 Bharathanatyma
Kathakkali 及 Mohiniattam Kuchipudi Odissi Manipuri 及多圈圈要轉的 Kathaka
Bharathanatyma是我練習的舞 因為祂的舞步是最嚴謹的 亦是最傳統 每個角度有一定的標準 包括眼神 及節拍的穩定 若非一定的專注 必錯誤百出 聽老師說 印度舞亦是踢踏舞的前身 由此可想像腳與地所拍擊出的節奏 是此舞的靈魂之一 在上半身則由很多瑜珈體位 加上五十多種手印 臉部喜 怒哀樂表達出 故事內容及背景 核心的控制是很重要 通常五分鐘下來 必定香汗淋漓!最重要的是在練舞前 要先感恩大地之母 老師 及父母 讓我們能在此練習 如同瑜珈在最前面 會練習拜日式 以表達感恩之心 相信嗎 大地是活的 祂真的有股難以想像的能量 在保護著我們 你一定要靜下來聆聽祂的智慧!

乾杯

在美國加州街上 比較平民的區域 你也許會撿到寶 不要的沙發可以先放在路邊 等些時候 若沒人拿也就會被回收起來 有時別人的不要的東西 也許是自己需要的東西 二手貨 又如何 整理乾淨 也是很環保喔 !老實說 我覺得自己的臀大肌 就是最頂級的沙發~~
印度是個文化很富有的國家 每天被老師用看似簡單但卻嚴厲的文化灌的滿滿地 用印度奶茶禮敬這充滿神秘色彩文化!!

Holy cow

Only a life lived for others is worth living.
~~~~~~~~Albert Einstain~~~~~~~~~~

大道合乎自然

雖然我們的人生道路上會有坎坷和不平 但無論是榮譽或是困苦 一切都會成為過去!
旅行有個挑戰及好處 當我們忘卻了一個個人生座標的參照 也就是洞明自己內心的時候 也更懂的把握住人生獨一無二的自己~
一個有趣的故事~~
一隻青蛙看見蜈蚣行走 非常好奇 就問蜈蚣:你看我就四條腿 有前後分工 每次都是一蹦一蹦的前進 你這隻蜈蚣號稱百足之蟲 有這麼多隻腳 我就不明白 你走路時 最先邁的是哪隻腳?
這句話一問 蜈蚣'啪'地就頓在那而 不會走路了!蜈蚣說:你不能再問我這個問題 希望你以後也不要問其他蜈蚣這個問題 我不知道先邁哪隻腳 我要一思考 我所有的腳就都不會動了 我不知道該怎麼走路了~~~~~~~~

人類一思考 上帝就會笑.上帝也許在笑我們違背了一種順其自然的真實~
我遇見過一個大鬍子 來自俄羅斯一位有名的瑜珈大師 當時agnius在一旁幫我翻譯 我就像青蛙一樣 問了他如何走路的問題 他回答:瑜珈是在找碴!

哈!!!我就像蜈蚣一樣 '啪' .........
人的頭緒之多 大概比蜈蚣的腳多不少吧?
人以大地為法 地以蒼天為法 天以道為法 而道法自然 世間萬象 合乎規律為最好 真是好一句'大道合乎自然'.

回家前的PAULA

Paula 台灣第一支火舞團長
同學若對印度之旅 有興趣 到士林三姊妹咖啡廳喝杯道地的印度奶茶 跟她聊天是件很輕鬆愉快的事喔 她這回帶了許多香料回家 回去前 到美容院在手上畫了 印度新娘必備的hanna
從她住的地方看出去的天空 讓我覺得很舒服 可惜已人去樓空囉!貓咪是否 跟我一樣 也會想起她?

認識自己

人生的每一條路都必須要用自己的腳步去丈量
也沒有彎路可言 如果沒走那一段路程 怎能抵達到現在
如果不站在現在 怎麼能回頭去看 說那是彎路

當了解自己越多 便能在這世界上找到最基本的出發點
也就更懂得去善待他人
------于丹 ---------

~~~~~~~~~認識自己 到傾聽自己 真心感恩練習讓我 學會開始涵養 孕育自己 NAMASTE~~~~~~~

逍遙

春有百花秋有月 夏有涼風冬有雪
若無閒事掛心頭 便是人間好時節

感恩 父母 及 Agnius 還有曾經陪伴過的每個人

練瑜珈的目的~OM~~~~~~

起初練瑜珈有很多原因 更接近自己 健康 流行 平靜 教學.....
到最後找不到原因 也許是她已成為我的一部分 愛一樣東西 沒有原因或目的 就像父母對我們的愛
瑜珈的派系很多 就像水果妹家賣的水果 要如何遇到自己的水果 首先要每天吃 吃久了 妳會發現每種水果的特質 有些時候流行吃香蕉但妳發現自己卻沒有特別的感覺 但卻覺得好喜歡台灣鳳梨的酸甜感 也就不會跟著流行了 有些時候因為季節的炎熱 口乾 會想來點 西瓜.....多練習別想太多或停頓太久 因為空想 是很浪費時間的 但實在有太多的選擇跟知訊時 傳統的傳承跟遵循 堅持到底 放下自己的質疑 將發現學的更廣彷彿像漂浮在海洋中的茶壺 碎了 而成為整個海洋的一部分 這就是mysore的訓練 不質疑老師給的東西 且把本分守好這真是'好'容易的一份奉獻啊!

插秧詩

手把青秧插滿田 低頭便見水中天
六根清靜方為道 退步原來是向前

五代 布袋和尚

事緩則圓

人，常常在遇見不高興的事情時

容易火氣上升，大發雷霆

覺得似乎嚥不下這口氣

想要口出惡言，怒罵、發洩一下

才會覺得心理平衡一點

事後反省，又覺得自己好像衝動了一些

後悔，卻又礙於面子，硬是裝作無所謂

只能在私下獨自懊悔

一個人，在憤怒和衝動之下所作的決定，思慮通常欠周詳

如果，我們凡事都不加思索

就隨意的脫口批判、指責、怒罵

很可能，會讓事情變得沒有轉圜的空間和餘地

也許，因此壞了彼此間的感情和友誼

最常見的，在於我們周遭的親人、同事和朋友

大家熟了，情緒一來，不經大腦，先發洩再說

有人說：『我就是這種個性、這種脾氣！』

『你認識我這麼久了，應該了解我才對！』

話，是沒錯。可是，這樣的脾氣和個性

做法適當嗎？別人理當忍受嗎？

如果角色互換，你，可以接受嗎？應該一輩子忍受嗎？

培植一個人要千句話

然而，毀滅一個人，卻只要一句話，就夠了！

口不擇言，如利劍傷人

許多人喜歡逞口舌之快

太快說出嚴厲的話，容易誤事、肇事

伶牙利齒感覺好像佔了上風

然而，口無遮攔，嘴不饒人

當下或許能夠讓你感到一時的快慰與發洩

卻也可能使自己將來〝後患無窮〞!

所以，我們應該要〝口下留情〞！

給別人給一點面子，為他人留點退路

也算是為自己鋪路並為自己造福

說話，應該溫文和善，不要有攻擊性，不要有殺傷力

不誇己能，不揚人惡，自然能夠化敵為友

情緒的控制，有時很難掌握

當別人對你惡言怒斥時，不管是否〝他是你非〞

你如何和顏悅色的對他說：

『感恩你的指導，謝謝你的教誨！』

這，是很大的智慧，我們都要學習從容不迫的應對

所以，遇到事情，先想想：『我該怎麼辦？』

而不是：『我想要怎麼樣！』

不要過度情緒化、逞一時之快

因為，事緩則圓。

機場的推車 &生活費

我對機場的推車有些恐懼 尤其是冬天或一大早 每回到班加羅爾機場 大都在凌晨 車子在扶把上有一環塑膠 疲倦在幾個小時的飛行 加上中途轉機的等待 襲捲上來 很容易不小心 碰到塑膠環以外的鐵把 這時就會聽到啪的一聲 立刻清醒 有些人的體質很容易靜電 是因為乾燥嗎? 再加上輪子推動時 與地板的磨差 可見搭飛機是件乾燥的事 上機前任何液體 是不能攜帶的 必須隨大行李運送 若不小心將化妝包放在隨身行李 可能在檢查前 不是自己將裡面的乳液 放入旁邊的垃圾筒 或是由海關幫你保管沒收 其實我發現機上洗手間的乳液還不錯 若是長程飛行 素食餐會是樣選擇 比較容易消化 VIVIAN告訴我 有種飛法很經濟 台灣到新家坡 捷星航空可買到4000以下台幣單程機票 時間是固定在18:25左右23:00pm2抵達新加坡 再搭老虎航空21:30pm由新加坡到班加羅爾機場23:15pm左右印度時間 約4000台幣單程 這回就用這種飛法 機上有提供水及很多食物 當然要付費 包括被毯 小飛機 感覺好像搭火車 自備食物是禁止的 新加坡治安很好 taxi很有規劃 機場連接捷運 公車系統 如同台北車站便利 但只服務到21:00PM taxi 就是唯一選擇 離機最近的一家 被包客旅館 fernloft hotel 是我這回住的地方 國語也通 老闆娘非常客氣 讓我將行李放到隔天出發前 一晚20元加幣 約440台幣" 附上老闆娘跟她兒子照片'
taxi則花15元加幣 夜班及尖峰時段 另加5元加幣 所以實際上是6到10元加幣 機場到旅館不到15分鐘
要不是趕時間及時段匀許 搭公車 更划算 又安全 我在機場換了60元美金 旅行攜帶美金是最方便換錢的喔 在新加坡玩了一天 自己覺得很值得 也交了一為來自歐州美女室友 害的我點趕不上下班飛機 來不及吃晚餐就上老虎飛機 空姐端著粉香的海南雞飯 哈 除了3元加幣250ml的水 我可沒打算在機上用餐 最後我還是花了6元加幣買了條sneakers巧克力 準時到達班加羅爾機場 我喜歡這個新機場 24小時公車接駁到city的總公車站 124rs/p 約半小時到city bus station 每小時有班公車到mysore 車程約4小時 我不喜歡冷氣 很幸運搭上普通公車 車票84rs 印度男生很喜歡跟外國女生搭訕 所以不要有機會讓陌生人 坐在你旁邊 更別說是聊天喔 若對想省時間及便利訴求時 一般飛法 價錢並不會差太多約25000台幣來回機票 大飛機喔~

同學若有機會這兒學習 我可以派可信的司機去機場接送 一趟約2600rs 並陪同比較住的地方 選擇有廚房或網路 房租約3000~6000rs一個月 我的房租則是2000RS 自己到電信公司 安裝網路 所以每個月外加899rs網路費 這兒外食很便宜一份大餐約40rs 但為了衛生及省錢 自己下廚是最安全 也最美味喔 在台灣媽媽燒一手客家好菜 我只負責吃 這兒老師已把我訓練成個飯店級的廚師喔 你一定要吃過才知道喔 瑜珈學費 依老師的名氣而定 若初學者我會帶你上hatha 系統的老師 一堂課約500到600rs左右 我當然不會24小時陪著你 因為我有自己的課要練喔 來這就是要學習獨立 及平靜 所有安排服務 你若滿意 就給點小費 感恩~

對的呼吸就能活出色彩

人為甚麼而活 為父母 為愛人 為金錢 為名譽 為權利 為小孩 為房貸 為美麗 為美食
我可以有很多的理由 而這些理由的成立 來自 自己的信念 及堅強的毅力 越了解自己 越懂得如何克服遇到的難關 感恩瑜珈的練習 讓我澄淨 勇敢的定下自己的目標 修練每一細節 你也要愛自己心裡的小朋友 願我們都能及時活出自己的色彩

表裡合一

有一個天真單純的小孩住在我心裡 這個小朋友需要養分直到我死
死很可怕 但我很清楚 這個小朋友若餓死 會更可怕
在台灣我能餵的大都是垃圾食物 因為這樣的食物充滿誘惑 又好吃 且到處都有 例如ipot一直出新版 我總是要最好的 瑜珈派系 也是推成出新 還好我學會静下 吃慢些 否則我會撐死 吃撐了 可是很累的一件事 在這mysore 印度 沒有新的東西 只有簡單的東西 大部分的智慧花在 如何將簡單的東西加以運用 一用再用 小朋友有時會抱怨 這樣單調的生活 但我很清楚 小朋友更懂得惜福 且長大許多 她問我何時可以回家?我猜等 她不再想回家吃垃圾食物時 就是該回家的時候~

有緣千里也相聚

感謝 這家樹林媽媽咪義式餐廳 提供美味又新鮮的食物 老闆娘也是瑜珈練習者喔 食材當然是有一定的標準喔

樹林幫

這群樹林幫 可算是早期至今的同學 學生是我的老師 非常感恩在進修前 還能看見大家見健康康 聚在一起 能相聚就是福氣 希望這群幫主們 要用愛的力量 照顧新人 將養身的方法傳出去喔 所謂'老吾老以及人之老 幼吾幼以及人之幼 ' 真正的孝敬是一個人用對自己長輩的心推及到社會上!
新人要將心打開 在瑜珈的練習上 除了身體健康 也會長出智慧 來保護你這顆赤子之心喔!