運氣

可曾想如何有好運氣?有些人運氣好 有些人運氣一直不好
好與不好 一半一半 是數學機率 快樂的時光總是過的很快 很容易被遺忘 不快樂的時光 難熬彷彿度日如年 為何自己如此不幸 一直在這循環中?其實有很多疾病或疼痛是自己的不良慣造成!剛開始練瑜珈體位幾個月 我覺得肩甲骨周圍酸痛 痛苦想放棄 覺得這不是我要的 同學告訴我他剛開始膝蓋疼痛到不能走路 但他以毅力克服 保持練習兩個月 及跟隨老師專業的陪伴 他的膝蓋不在疼痛 身體更輕盈 於是我更耐心的練習 原來我有駝背的習慣 體位的練習 把我的肩膀拉的更挺 幾年的練習 肩膀只要不在正常的線條上 馬上就覺得不舒服 相信所有習慣的練習者一定知道我在說審麼 身體每天死去很多細胞 也新生很多新的細胞 新陳代謝當然會隨著年齡變慢 沒有一個人可以避免死亡 對於練習著來說應該對於這樣的變化會更敏感 有些所謂的老師 將生命神格化 以便迷惑眾生 是件有趣的事 如果這能使受苦者的到暫時的舒適 這跟吸毒有何差別 我不反對毒品 但這不是就近的方法
練瑜珈不能避免蛀牙 這兒沒有神奇的力量 我還是聰明些每年定期做檢查及洗牙 當運氣不好時 是檢討自己 了解自己最快的時機 就像疼痛來的 別急著把門關上 要穩住 深呼吸 雜質進來 智者"幸運者"會開另扇門 讓痛苦離開 或等待痛苦再次從同一扇門離開~如果保持開放的心 你將不在是海洋中的船 而是整片海洋~OM~

幫助

總是有很多想法跟點子 在腦海裡轉 但真正有幫助的是神麼?
瑜珈體為法有神麼好處?把自己折來折去 搞的全身酸痛 有神麼好玩?
是呼吸~在練習時 學會控制呼吸 挑戰自己的惰性 在傳統的智慧裡 找不到"快速""馬上"的形容詞
沒有一件完善的事可以馬上完成 包括現在經歷的"結" 解玲人 需繫玲人
巧克力有很多種口味 不是每一次都會挑到對的口味 真的要感恩至少有機會吃到巧克力 有機會給自己時間練習體為法 更棒的是練習時 還能"控制或感覺到呼吸"　要感恩能如此接近自己　跳舞的速度讓腦袋放鬆　完全專注在每個動作體為上　沒有任何自我加著的情緒　能尊重劇情完整　自然呈現　就是瑜珈中的專注攝心
生命力又何嘗不是如此　這都是需要耐心磨練耐心　如果心智想的到解脫　就該讓＂自我＂掃過　而不停留　一但心因某些東西而感到渴望　悲傷或不快樂時　就是種束縛　當美好和享樂都來到跟前 如何分別當中的差別 我需要"祂"賜與智慧 別讓我在掉入束縛 我可不想錯失生命的真諦~
偉大的老師有一種非常的特殊的品質 他們不會因為自己懂神麼就教別人神麼 大部分的人教別人東西 是因為自己認為"自己"知道了些事 希望能透過教導炫燿一番 建立優越感 至於對方會不會從中受益 卻不管
真正的老師 只再特殊的時機教導別人需要知道的東西 因為他們的目標是引導人究竟成佛

生命是件珍貴的寶物

AMMA在父親墓前 祭拜 心裡有股酸酸的感覺 此刻我想念我的父親 今年父親生了場大病 瘦了很多 最喜歡媽媽的手藝 美食在前 總是狼吞虎嚥 他說差點把舌頭咬斷!!哈~他真是愛吃可愛 但生病時 卻食不下嚥 是橫隔膜呼吸系統感染 當時就連呼吸都有問題 他自己反而擔心是類SARS之類的病毒 擔心全家及房客被感染 甚至是我的學生~老實說我也有點顧慮 肺積水喉嚨流出血水 醫生把爸爸安排在癌末病房區 真讓人擔心 請假幾天在醫院陪爸爸 直到找出病毒 醫生說可能是下田工作時 大環境的污染 土裡有些變種病毒而感染~家人能團聚在一起是天大的恩典不是嗎?

AMMA跟著她大哥哥 回家 探望她爸爸的墓地

這是間老房子 AMMA的爸爸以前是這村莊的國王 ~

AMMA 弟弟家的中餐

這兒用的水可是地下甜美的井水喔!
弟弟的老婆用心為我們準備很豐盛的中餐~

Amma's brother and his daughter in Moobiddri

地上曬的 可是印度檳榔喔!
第一張照片是老師小時住的房子 現在已賣給國家成為公證法院
老師的最小的弟弟在KINGFISHER印度航空工作

Nancy is the other guru sister!

She has stayed here, in Mysore for over five years working for charity organisations. Before that she practiced ashtanga viniyasana for 5 years. She is very focused on studying traditional yoga as taught by Patabhi Jois.

There are two ashtanga guru sisters in my life

There is a very serious and beautiful yogini I met when I came to Mysore the first
time, Sasha who brought me to Amma. I appreciate her very much. She is also running a traditional Ashtanga yoga shala in Bangkok. To study right you have to go to the right teacher. She would be the one when you are in Bangkok!

AMMA'S School and College

People here are very friendly and less tourist.
Location:Moobidri

遠離MYSORE 跟老師到南印沿岸幾天表演 AMMA"S Home Town

地點:UDUPI

KRISHNA TAMPLE

表演前先到附近的廟朝拜 是舞蹈前的基本規則!

感覺跟日本的廟很類似!

入廟前可別忘先脫鞋喔 ~

公車經驗

印度的公車司機 好像塞車手 這兒的喇叭用的更猛 山頭跟山頭間的小路 只要一點點空間 閃車跟同時轉彎的特技 真是教人不感往窗外看 好在我們座的是夜車 窗簾一拉 當作是坐 三D密閉式飛車 但是六個小時行程 司機的特技幫我省了一小時 即使在累也很難睡 AGNIUS 看似睡著 我實在很擔心AGNIUS架上包包內的相機會砸下來 因為聲音吵似兇猛地下錢莊要債似的 胃的絞動 讓嘴裡的酸水控制不住 還好我車坐上掛包 椰子油炸香蕉片 把零食取出 大吐了幾回 AGNIUS說直到了平地 約離目的地二十分鐘才睡著 怪了 我一直以為他睡死了 後來下車時連我在車上用胃製造的粥水 他也給拎下車 下車時我很緊急的在找拖鞋 被甩到其他座位下!直到隔天AGNIUS跟我說乘車保險的事 他說他就像鳥一樣努力的用雙手站穩在坐椅的扶把上~

什麼都帶不走

「外人只看到我光鮮亮麗白天的一面，
卻不知道我的黑夜不比別人短！」

中華開發金控董事長陳敏薰，
昨日在場演講中首度透露生活秘辛。
陳敏薰說，兩年前莫名其妙生了一場病，
是一種癌症，
連學醫的媽媽都認為絕望了，
一剎那「什麼都帶不走」，
改變了她的一生，
讓她體會到簡單生活的可貴。


59年次、年輕貌美、擁有數億身價的陳敏薰，
不只成為媒體寵兒，
更是職場F世代性幻想對象，
只是這些對於走過死亡的她，
似乎都不是生命的重點。



陳敏薰說，兩年前她生過一場重病，
看過中醫、西醫都治不好，

癌症的一種，腫塊，
當時學醫的媽媽陪她度過，
自已也不知道何時會死掉。


絕望之餘，她到日本北海道住了半個月，

活在只有一條道路進出的農業村落、
看著薰衣草和羊、
熊會出沒的菜田，
就這樣簡單過了兩個星期，
回想過去沒天沒夜的忙碌工作，
事情永遠做不完，卻什麼都帶不走，
才深刻體會到生活可以很簡單，
人生要的是什麼。


陳敏薰說，面臨過死亡，
她對人生的取捨，
只在乎會不會死人，

只要不會死，她什麼事都敢嘗試，
因為再也沒有比失去生命更可怕了。
現在的她，勇於嘗試每件事，
經常都是她第一次做、
也是其中最年輕、唯一的女性。


珍惜生命的每一天，
陳敏薰早上6點多就起床， 7點多上班，

幾乎沒有一天不在晚上11點多前離開辦公室，
上床睡覺已是清晨2點多。
最大的養生法寶是「熟睡」，
因此，雖然睡眠時間不多，
但只要早上起床，
她都能精神飽滿、
頭腦清楚的處理每件事。
陳敏薰說，平常她吃的很自然、健康，
不吃西藥，只吃中藥，
更不吃維他命，
因為維他命是人工物品，
身體經過分解、
吸收兩道工程，
增加肝功能負擔，
與其吃維他命C，
寧可吃天然奇異果，
有維他命C、又有纖維，
對人體更健康。


忙碌的生活，
如何談戀愛？陳敏薰說，
一年365天，
三分之一放假日，
已經有相當多時間可安排了。
她的另一個小秘密是提升時間的有效性，
如最近她提早下班，
將公文帶回家批，
同一時間，她可以批公文、
兼保養頭髮、
上好指甲油、
回電話、看資料，同時間做很多事。


不過，今年情人節，
陳敏薰說，她不過，是怕別人追蹤；

而8月生日，
有時間才過，
沒時間就算了，
這些她看得很隨性。
陳敏薰說，人生苦短，
隨時都該 Happy（快樂），因為天會黑、
天會亮，
不會因為你而改變。


人比人，雖然會氣死人，
但只要肯定自己，不自怨自艾，

會發現人比人，自己會更覺得好命。
金也空 銀也空 死後何曾在手中.
妻也空 子也空 黃泉路上不相逢.
田也空 地也空 換過多少主人翁.
名也空 利也空 轉眼荒郊土一封.
----- 陳敏薰-----

MYSORE,three sisters 三姊妹的店

所有的YOGIS 一定知道的三姊妹的"優格 LASSIE"及這位跟我同年齡二姊的GOLDEN FEET 巧腳 按摩技術可是很精點喔!她們每天都很努力在老房子裡工作以維持生計 來自台灣我真的是太幸福~

新生命的誕生

VIVIAN 八個小時前剛生下的小寶寶 粉可愛喔!女娃很健康 這可能跟媽媽懷她時 保持瑜珈練習有關!
但對於醫生硬是要幫VIVIAN開刀剖腹生產 感到心疼 根據報導 印度人在食物上的消費排名世界第一 薪資很低 大部分的錢只能花費在這上 難怪醫生想多鑽點錢 小寶寶在生後四個小時 家屬必須要24小時自己帶 而且在醫院的一個星期內也不提供母親食物 感恩的是母女平安 ~

離別

這兒可預見來自各地的瑜珈老師 最過癮的一件事 就是能與興趣相投的朋友在一起 有個說法:能擦肩而過 在前世曾同修過2000年 更何況能在印度相遇 在旅行當中 離別是家常便飯 這是一道離別前的聚餐 若是有心人 一定能體會 且珍惜在一起的感動 說再見真的是件很"麻煩"的事!

AMA 印文"媽媽" 我的GURU 教我做一道菜

最近三天 AMA盡食 很佩服她還能教我做菜!!有時身體會傳達一些訊息 想要結食 但意智不堅定半途而廢的人很多!

視之不見 聽之不聞 包羅天地育養羣生

天地包羅萬象 你可看到了?聽個仔細?這實在需要許多的練習~我真的看清楚嗎?是問世間情法有如天地 你如何能看的清楚?但求能虛懷若谷而不矯情 坦然以對!

升旗典禮

這兒的小朋友 在早上升旗時 會練些體位及提神的一些節奏率動類似愛的鼓勵的手掌及眼球配合手的轉動 記的唸小學時也有類似的升旗時的運動 相同的是老師都會準備皮鞭 來嚇阻不遵守秩序的人 AGNIUS對於這點感到驚訝!在美國小朋友便服上學 體罰更是不可能的事 雖然能提高創造力 但大多數的小朋友不懂得尊師重道~學校認養很多飛禽類 走在這兩隻可愛的小動物邊照張像 牠們可一點也不緊張!!

能量轉換 "What the bleep do we know" a good movie to see!

很喜歡一大早的空氣 在瑜珈修行者的練習中 他們定義的一大早是1:30AM凌晨 為甚麼?我的經驗告訴我 "寧靜" 以便開始冥想 及練習體位來強化覺知 約在3:30~4:30AM 人類就開始活動 新的聲音一層一層加上去 有時感覺生物的生息 只是能量正負的轉變 而我是這能量分子所組成 若仔細去看 或抓到能量變負"或許有其他更好的形容詞" 我發現我是空的 這是我在台灣內觀中心練習時最深的感覺 非常自在 我在假設若我能多加練習以提升控制這奧妙的變化 也許就能回到過去!有時會在夢裡看到未來 最深的夢 關於爺爺 他被類似沙發的椅子壓住無法動彈 約六歲的我想走過去推開椅子 但有個像果凍的透明物 將我彈倒在地上 於是我的空間越來越小 擠到我不能呼吸 眼睛張開 爺爺奶奶 拿水果給我吃 要我別哭了 於是我覺得安心下來 後來爸媽帶著我們搬到鄉下
這個夢約每年出現兩次 有時我會在床上夢醒到發燒 媽媽都會在身旁幫我退燒 直到二年級 爺爺座飛機在海上消失 前半段的夢就不再出現 ......我是個非常邏輯性的人 根本不相信任何鬼怪之說~但當我有些奇怪的夢 我會告訴媽媽~慢慢我了解到 與其說是"鬼怪" 不如說 是能量的轉變 同樣的空間"古人"一直都在 是能量的次元不對等 過去現在未來 應該一直同時在活動中 我可能是未來人所謂的"鬼或神" 小叮噹的任意門是可以練出來的
對於這種經驗 我在瑜珈經中慢慢得到答案 重要的不是這些 瑜珈行者學著忘記過去 也不多想未來 只活在永恆的當下 否則將又落入錯覺中 我知道我要有決心練習體位法 和調息練習 心靈與呼吸這兩者的關連十分緊密 任何一方的動與靜都能影響到另一方 ~身為學生的我 要具備信心SRADDHA 不氣餒 心會被過去無數的經驗與行業SAMAKARA 所影響 要有極大的耐心才能靜止那不安的心~

猴神

這兒的猴子也是吉祥物喔!印度有尊猴神~
拿了印度甜點給他 他拿了想將點心分兩半 就像餅乾一樣 一分就會碎 於是他馬上往嘴里塞 他看到我手上還有一盒 於是將吃剩一半的甜餅放一邊 我比了他放一邊的餅 他突然發怒以為我想拿那塊餅 嚇死我了!!神聖的猴子跟人一樣貪心 ~下回要把盒子藏好!!好的東西要慢慢給 才"夠"味!!

四星級的餐廳

今早的 早餐SET DOSE 跟PORI 通常都會配上 青菜咖里及椰子醬 同樣的的價格22rs 營養就大不相同

POORI 的成分:就像中式油條 但沒油條那麼油 可能是因為是由小麥粉做的 而油條則是純麵粉 比起油條至少多了點纖維 白飯跟"黃"飯的差別 似乎就沒又蛋白質

SET DOSE:去皮黑豆跟白米加水打成漿汁 製作過程跟麥當勞的PENCAKE 類似 黑豆加白米可產生好的蛋白質 對於素食國家的印度是很重要的主食之一 尤其是早餐或點心 可是他們的最愛喔!聰明的你若是去豆漿店用餐 點豆漿可記的要加包子類東東 這樣才有攝取到蛋白質喔!若是肉包就另當別論 早餐通常不建議吃肉 肉的消化對胃來說可是有一點負擔

一杯12rs 咖啡"我稱他咖啡口味的牛奶"

也許是不習慣吃咖里 皮膚有點過敏

咖哩成分:豆類加 辣椒粉 薑黃 肉桂粉 及一些香料 但不同的地方 比例不同 平均每七點五公里 食物及語言文化就可以感受到印度的差別 北印的人非常激情熱鬧 食物也像對非常重肉食者也較多 跟台灣的印度食味接近 這兒南印較保守像台灣的天母區 平靜單純些

椰子漿:椰子肉 青辣椒 香菜 MASTART SEED 及一些炒香配方 打成醬汁!粉健康!很多人便秘 是因為好的油攝取不足 加上食量太大 腸胃沒有足夠空間乳動~

低脂鮮奶

印度的牛是很神聖 自由 若是主人不是很有錢 主食就是垃圾囉!
AGNIUS的像機 聞起來 應該不像是塑膠食物吧???要做自己好的主人喔!

某航空公司的空姐，有一天在機艙上做service時，一位大陸乘客向空姐點牛奶，

他說道：「小姐！搞點奶來喝喝吧！」
空姐嚇了一跳，但隨即會過意來，
將他的要求記了下來，「先生，您稍等。」
那位大陸客又道：「我要低乳房（肪）的！」



雖然知道他要的是低脂鮮奶，但還是忍不住笑了出來，
空姐迅速走回服務人員的房間，告訴其他的空姐、空少.....

大家笑成一團時，突然有一位空少板起臉孔，用嚴肅的目光掃視全部的人，
大家頓時安靜了下來，最後他將目光落在一個空姐身上:「妳！妳最矮，妳去餵他！」