要達到天人合一 瑜珈大師BNS IYANGAR 在呼吸法pranayama課裡 提到 火 和 氣 是主要元素
在瑜珈裡的呼吸法pranayam 就是以"氣"來淨化及提高覺知 最後天人合一 體位法的練習 是要幫助練習者 可以坐定下來 體位法的另一個名子在梵文指的是'坐' 唯有健康穩定的身體 才能坐定下來 所謂戒而後能定 定而後能安 智慧在漣漪退去後 呈現在清澈的湖底 戒是在戒貪 這貪念在湖面上泛起一波又一波的漣漪 可以暫時放下身邊的貪念 在瑜珈墊上練定 是非常不容易的事!!
大師 BNS 提到 在ASHTANGA VYNIYASA的練習中 第一級就足夠 除非要當瑜珈老師 就必須將所有體位法 盡可能練完美 !
對初學者 在練習呼吸法前 練體位法會幫助練習者坐定下來 但不能在練完呼吸法後才練體位法 本末倒置!
老師常舉"衣服"為例 首先要學會分辨布料的質感 再經過一層層加工及經驗所得來的搭配 才能製成完整的衣服~
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